Gomblingo: Wie schützt man sich vor Spielsucht?

Manchmal merke ich selbst, dass ich zu lange spiele, und es wird schnell stressig. Letzte Woche habe ich bemerkt, dass ich meine Pausen vergesse und mich zu sehr in ein Spiel vertiefe. Wie geht ihr damit um, um nicht in die Spielsucht zu rutschen?